Description
В разных ситуациях повседневной жизни поведение большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей – пассивности или агрессивности. В первом случае человек добровольно принимает на себя роль жертвы, им руководит страх перед переменами или возможностью потери того, что уже нажито, неуверенность. Во втором случае у человека имеется явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Ассертивное поведение подразумевает уважение к себе и другим. Ассертивный человек честен, искренен и открыт. Он заботится о ближнем, но думает и о себе. Без такого поведения немыслим христианский образ жизни, и именно оно угодно Богу.
Ассертивность может проявляться в самых разных действиях. Здесь – и умение отстоять свои права, и искренне выразить нежные чувства, и похвалить кого-то или отреагировать на похвалу, и спокойно сказать „да” или „нет” в ответ на просьбу. Ассертивность позволяет взаимодействовать с людьми, не прибегая к угрозам, враждебности, манипулированию и прочим проявлениям агрессии. Она позволяет не быть пассивными при общении с „агрессорами” и „манипуляторами”, не чувствовать себя запуганными, униженными или оскорбленными и не испытывать „комплекс жертвы”.
Прочитав эту книгу и освоив хотя бы некоторые приемы ассертивного поведения, вы увидите значительные изменения к лучшему в себе и своей жизни. Вы станете свободной, цельной личностью, которая:
1. Знает, что у нее всегда есть выбор. – Смело и активно движется вперед, идет навстречу событиям.
2. Движима любовью, а не какой-то ложной мотивацией (например, страхом, чувством вины и тому подобное).
3. Уверенно, без излишней нервозности отстаивает свои права. – Имеет нормальную самооценку и здоровое чувство собственного достоинства.
4. Честна и искренна.
5. Учитывает пределы возможностей, способностей, сил и времени – как свои, так и других людей.
6. Открыта, но устанавливает границы общения.
7. Сама выбирать тип своего поведения: ассертивный, агрессивный или пассивный.
Reviews
There are no reviews yet.